خلاصه کتاب 30 روز نوشته مارک رکلاو برای کسانی که وقت مطالعه ندارند یا می‌خواهند درباره موضوع این کتاب بیشتر بدانند…
شادی شما تنها به خودتان بستگی دارد، نه هیچ کس دیگر….!
خلق عادتهای جدید و انجام کارهای روزانه مستمر در راستای رسیدن به اهداف… چنین چیزی ممکن است. شما می‌توانید، شما سزاوار بهترین‌ها هستید.
عادتهای خود را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند.
عبارت‌های ذکر شده، عبارت‌های تاکیدی است که در کتاب 30 روز می‌خوانیم. خلاصه کتاب 30 روز درباره تغییر عادات و ترغیب افراد به انجام کارهایی که موجب ارتقای سطح فکری و زندگی می‌شود مثل پذیرش خود، زندگی در لحظه اکنون، رهایی گذشته و… است.
در دنیای کنونی که همه چیز با شتاب بسیار درحال گذر است و همه افراد در جستجوی موفقیت و خوشبختی هستند؛ تمرکز بر عادتهای روزانه می‌تواند بخشی از این هدف باشد.
آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که در زندگی به دنبال چه چیزی هستید؟ آرامش، ثروت، موفقیت، خوشبختی کدام از این موارد را جستجو می‌کنید؟ کتاب 30 روز درهای جدیدی از همه آن چیزهای که کتاب‌های روانشناسی می‌گویند به سوی خواننده باز می‌کند و به نوعی چکیده‌ای از همه این کتاب‌ها است. بنابراین پیشنهاد می‌شود اگر وقت ندارید که آن را به طور کامل بخوانید، خلاصه این کتاب را حتما مطالعه کنید.
کتاب 30 روز، با توضیح درباره مسائل مختلف زندگی و تمرین‌هایی که پیشنهاد می‌کند آن را به مدت 21 تا 30 روز انجام دهید، به شما می‌آموزد که چگونه عادتهای خود را تغییر دهید تا زندگی شما متحول شود.
این کتاب قصد دارد به خوانندگان خود بگوید که برای ماندگار شدن یک عادت جدید و حذف عادتهای قدیمی 21 تا 30 روز زمان لازم است، 30 روزی که می‌تواند در زندگی هر فردی موجب تغییر و تفاوت بزرگی شود. به عبارت بهتر بیان می‌کند با سی روز کار کردن روی عادت‌ها، تغییرات مهمی به وجود می‌آید که در بدترین حالت شرایط را بهبود خواهد بخشید.
در کتاب 30 روز به شما خوانندگان توصیه می‌شود که قصه زندگی خود را دوباره از نو بنویسد، درواقع بیان می‌کند همه چیز مربوط به آینده است و گذشته نباید هیچ نقشی در زندگی شما داشته باشد. این کتاب درباره انضباط شخصی، تعهد و تمام مسئولیت‌هایی که باید در زندگی برعهده بگیرید، توضیحات لازم را بیان می‌کند.
همچنین در مورد چگونگی انتخاب‌ها، تصمیمات و افکار مناسب سخن می‌گوید، اینکه چه باورهایی دارید، اهمیت نگرش، صبور بودن و هرگز تسلیم نشدن نیز توضیحاتی می‌دهد.
در ادامه کتاب 30 روز درباره ذهنیت ادیسون، پذیرش تغییر و آشفتگی، تمرکز بر چیزهایی که می‌خواهید نه چیزهایی که نمی‌خواهید، مراقبت کلام، عادتهای جدید، زندگی جدید، شناخت خود و نقاط قوت، احترام به دستاوردهای گذشته خواهید خواند. همچنین مدیریت زمان، دوری از انرژی‌خوارها، سحرخیری، دوری از رسانه‌های اجتماعی و تلفن همراه، رویارویی با ترس‌های خود، حذف موارد آزاردهنده، رهایی گذشته، جشن گرفتن پیروزی‌ها، در لحظه شاد بودن و ساده گرفتن زندگی را بیان می‌کند.
این کتاب نیز در مورد پس‌انداز داشتن، ورزش هفتگی (حداقل 3 روز در هفته)، بیشتر لبخند زدن، چرت کوتاه روزانه، مطالعه روزانه (حداقل 30 دقیقه)، بخشیدن اطرافیان، 10 دقیقه زودتر حاضر شدن در محل قرار و کمتر صحبت کردن و بیشتر گوش دادن صحبت می‌کند.
همچنین درباره قدرت جملات تاکیدی، نوشتن خواسته‌ها، پذیرش احساسات، گوش دادن به ندای درون، زندگی کردن برای خود، معاشرت نکردن با افراد نامناسب، خودواقعی بودن، لذت بردن بیشتر از زندگی، استراحت کافی، نحوه برخورد مناسب با مشکلات، انجام یک کار لذت‌بخش به صورت روزانه، گذراندن وقت با اعضای خانواده، خارج نشدن از حاشیه امن، زندگی کردن در لحظه حال و در نهایت سپاسگزاری، راهبردهای زندگی و راهکارهای ویژه ارائه می‌دهد.
با مطالعه این کتاب زندگی خود را متحول می‌کنید و آن را به عزیزان خود پیشنهاد خواهید داد.
زندگی‌تان سرشار از حس‌های خوب
پیشنهاد ویژه: خرید کتاب سی روز
خلاصه کتاب 30 روز در ذوزنقه بوک
ذوزنقه بوک کتاب‌هایی با موضوع روانشناسی و داستان از برترین نویسندگان ایرانی و جهان را به قلم طاهره میرصفی خلاصه می‌کند تا هم برای کسانی که وقت مطالعه ندارند، مفید باشد و هم علاقه‌مندان به کتاب بهتر و با آگاهی بیشتر بتوانند کتاب مورد نظر خود را خریداری کنند.
برای خرید کتاب‌های روانشناسی یا داستان فقط کافی است به فروشگاه محصولات ذوزنقه مراجعه کنید یا اینکه می‌توانید از طریق شماره تلفن 02188350224 کتاب مورد نظر خود را سفارش دهید تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن برای شما ثبت و ارسال شود.
برای اطلاع از کتاب‌های جدید و تخفیف‌های ویژه نیز می‌توانید شبکه اجتماعی ذوزنقه را دنبال کنید.
