توضیحات
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به نویسندگی جفری یانگ و جنت کلوسکو با تمرکز بر دوران کودکی ریشه اختلالات شخصیتی را مورد بررسی قرار میدهند و تلاش میکنند با آمورش روشهای ساده و کاربردی، به ما در راستای بهبود وضعیتمان کمک کنند.
نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، ضمن استفاده از شرححال بعضی از بیماران واقعی، نشان میدهند که چگونه هر یک از این الگوهای نامناسب در دوران کودکی شکل گرفتهاند و استانداردی برای ارزیابی خودمان در بزرگسالی میشوند. آنها که از صاحبنظران حوزه شناختدرمانی هستند، به شناسایی، نشانهشناسی، سببشناسی و درمان ۱۱ الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند.
جفری یانگ و جنت کلوسکو کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را ابزار قدرتمندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناختدرمانی و طرحواره درمانی میدانند.
معمولا با شنیدن نام کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، همه حدس میزنند که این کتاب مجموعهای از مطالب بیاعتبار است که فقط قصد دارد جملات شعاری را در ذهن ما جاگذاری کند. مطالب مفید این کتاب و متن روان آن، باعث میشود تنها با مطالعه چند فصل ابتدایی آن احساس رغبت برای ادامه دادن آن داشته باشیم.
درست است که گاهی اوقات از مسئولیتها فرار میکنیم و پرخاشگر میشویم و تاحدودی از زندگی ناامید میشویم، اما اگر بتوانیم گودالی عمیق به گذشته خودمان حفر کنیم و کودک ترسیده درونمان را در آغوش بگیریم، متوجه میشویم این موارد نتیجه تلههای رفتاری کودک درون ماست.
نکته مورد توجه درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، این است که یکی از نویسندگان آن جفری یانگ (ابداعکننده روش طرحواره) یک روانشناس و رواندرمانگر است و این کتاب را با رویکرد طرحوارهدرمانی و بر طبق شناختدرمانی نوشته است.
در این کتاب، جفری یانگ به معرفی ۱۱ تله پرداخته است، سپس برای مشخص شدن میزان فعال بودن هر تله در زندگی افراد، تستهایی را قرار داده است. پس از آنکه تلهها به ما معرفی شد و تستها را انجام دادیم، یانگ به ما روشهایی برای کنترل این تلهها میآموزد. کنترل آنها باعث میشود که کمتر در دام آنها بیفتیم و سعی کنیم بیشتر به مدیریت زندگی خودمان بپردازیم، بهطوری که واقعا به کمک این کتاب بتوانیم زندگی خودمان را بازآفرینی کنیم.
چرا باید کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را مطالعه کنیم؟
زندگی خود را دوباره بیافرینید با آموزش خودشناسی به شما کمک میکند تا الگوهای نادرست رفتاری را شکست داده و از چرخه مداوم تکرار رنجها بیرون بیایید. این کتاب میتواند به ما کمک کند از سد مشکلاتی که در کودکی برایمان پیش آمده و نتوانستهایم با آنها کنار بیاییم، رد شویم. این مسئله باعث میشود بسیاری از مشکلات بزرگسالیمان نیز به صورت خودکار برطرف شود.
بخشهایی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
این تلههای زندگی هستند که مشخص میکنند ما چطور فکر کنیم، احساس کنیم، عمل کنیم و آنها را به دیگران نیز منتقل کنیم. آنها موجب بروز احساسات قدرتمندی همچون خشم، ناراحتی و اضطراب میشوند. حتی زمانی که به ظاهر همه چیز داریم (موقعیت اجتماعی، یک ازدواج ایدهآل، احترام افرادی که با ما صمیمی هستند، موفقیت شغلی)، اغلب طعم شیرین زندگی را نمیچشیم و یا نسبت به موفقیتهایمان باور نداریم.
خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم؟
همه انسانها نیاز دارند که با طرحوارههای خود آشنا شوند. این کار باعث میشود که انسانها به حل و مدیریت این احساسها و تلهها در زندگی خود بپردازند. بنابراین در هر جایگاه و شرایطی هستید، میتوانید از مطالب مفید این کتاب استفاده مفید داشته باشید.
خرید کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
ذوزنقه بوک کتابهایی با موضوع روانشناسی و داستان را از برترین نویسندگان و ناشران را به شما کاربران گرامی معرفی میکند تا با دسترسی راحت تر بتوانید آنها را خریداری کنید.
خرسند می شویم ما را در شبکه اجتماعی ذوزنقه بوک نیز همراهی کنید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.